皆さん、お正月太りとかしていませんか！？お餅も御節も美味しいのでついつい食べ過ぎちゃって、体重が…体重計にのったらビックリ…というのは、毎年恒例なのかもしれません…
ダイエット、といっても…冬場なら外は寒いし、室内でできることなら筋トレくらい。
しかし筋力トレーニングって、フォームの確認とか…いろいろ難しい上に、モチベーションが続かないんですよね。「よし！やるぞ！」と思っても、三日目にはすーっかり怠けてしまっている…なんて人も多いと思います。
そこで！VR内で「初心者筋トレ部」というイベントが行われているので、そちらにいってきてみました！！
初心者筋トレ部、ということもあって…メニューは全体的に「これならできるかな？」といった回数になっています！
もちろん「もっとできる…！」という人は、悪魔の４セット目とかに参加してみるのも、いいかもしれません！
しかし、何故わざわざ「VR」で筋トレをするのでしょうか？いろいろと「初心者筋トレ部」部長をしてらっしゃいます！りゃいむさんにお聞きしてきました！
元々は別の人が柔軟をはじめまして、発展してプランクを始めたんですよ！それで筋トレするのにいい場所があるといいね、って話になって…
友人に筋トレガチ勢がいるので、その人にメニュー聞いて…「よしじゃぁ皆でやろう！」って始めたのが、ここですね！
最初は柔軟から始まったんですね！あれ、ということはスタッフの方々も筋トレは初心者なんですか！？
ほとんど初心者ですね！一人二人…くらいがちょっとやってた！くらいの…！
でも、土曜日以外毎日ですよね…それを一人…というか副部長さんと二人で、やってらしゃるんですか？
元々ここは私がワールド立てて一人でやっていたんですけど、たまに私がいないこともあるので…副部長の彼女に指揮してもらうこともありますね！
一人で毎日筋トレするのはつらいものがありますよね…！でも部長さんと副部長さん、部活っぽくて良さそうです！初心者筋トレ部をやっている上でVRで筋トレをするメリットっていうのは、どんなものがあるんですか？
他の人は違うかもしれないんですが、私個人としては「自分の可愛いアバターをでっかい鏡で見ながら『あ、かわいい…！』ってみながら筋トレするのがいいところですね！継続のコツです！なおかつ皆ともできるしって感じですね、その２つかな？
逆にVRで筋トレをするデメリット、っていうのはあるんでしょうか？
デメリット…デメリットはやっぱり…そうですね、普通の筋トレだったら実際に教えることができるんでしょうけど、VRなのでフルトラの人がいないとやり方とか教えることができないじゃないですか、最近は動画プレイヤーとかで解決したんですけど。
いろいろ便利になるよう、進化してきたんですね…。これからはこう進化していきたい、とかっていうのはあるんですか？
逆にあんまり進化させないほうが良いと思っていますね、ここは！ここにあるメニューだけにして、あとは残業っていって、やりたい人だけやったらいいかな、と思っています。
あえて、ですね！ちなみに、一日どれくらいの時間やっているんですか？
大体休憩込みで２０分です！曜日によって、少し変わりますけど…ほとんど２０分ですね。
ちょっと前に「運動は２０分くらいが良い」なんて聞いたことありますね！
え、そうなんですか！？たしかに丁度いい感じで鍛えられる時間だと思いますけどね。
初心者筋トレ部をやってらっしゃって、皆さんの反応はいかがですか？
皆がいるから続けられるっていう声は、結構聞きますね！あと、きつすぎない…っていうも、ほんとによくききます。
途中でギブアップとかしないレベルというか「ぎりぎりできるかもしれない」みたいなメニューなので！休憩もたくさん入ってますし。
たしかに！皆でやっていると、楽しく身体を鍛えられますね！一人ではつらいばっかりで…。すごい個人的な質問なんですけど、りゃいむさんがVRで筋トレをする上で気をつけていること…とかってありますか？
すごい個人的な質問ですね（笑）なので私も個人的に答えちゃうんですけど、そうですね…筋トレ前にお酒は飲まないようにしていますね！
お酒飲んで筋トレは危ないですもんね（笑）では、最後になるんですが…「初心者筋トレ部」の部長さんとして、なにか一言などありますか？
初心者さんでも筋トレをしやすい、続けやすい…というメニューでやっているので、本当におすすめではあります！是非来てください！
初心者筋トレ部、というだけにもちろん誰でもできるようなメニューで構成されてはいるんですが、筋肉の超回復を計算したしっかりとしたメニューなので、効果はしっかりあります！何より、土曜日以外毎日20:30からやっていて、２０分で終わるので…終わってから「今日はゲームワールドいこう！」と、集まるきっかけにもなりますね！
パフォーマーやダンサーとしても身体は鍛えていかなければならないので、お世話になります！何より、皆さん楽しそうに筋トレをして、休憩しながら雑談して…と、コミュニケーションの場としてとても楽しかったです！
りゃいむさん、そして初心者筋トレ部の皆様！取材を快く受けていただきありがとうございました！
皆さんもVRで、軽く身体を動かしてみてはいかがでしょうか？リアルコライダーにはご注意を！
リアルコライダーを回避するために、部屋を掃除する習慣まで身についちゃうかも、しれませんよ！？
ライターːyoikami
VRCで活躍するダンスパフォーマー。 アバター販売の宣伝動画撮影や試着会でのフリーダンス、フルトラやダンス適正のチェック、イベントでのショーなど、つよつよムーヴで動き回る。
投稿者プロフィール
初心者筋トレ部！VRで筋トレをする場所…というのはわかるんですが初心者筋トレ部が出来た経緯とかって、教えていただいてもいいですか？